Welk traject past bij jou?
Goed begin
Gezonde gewoontes
Duurzame
Leefstijl
Los consult
In zes weken werken we aan jouw persoonlijke doelen en krijg je praktische handvatten om gezondere keuzes te maken. Dit traject is ideaal als je daarna zelfstandig verder wilt met een stevige basis.
Nieuwe gewoontes ontwikkelen kost tijd. Tijdens dit traject werken we stap voor stap aan het doorbreken van oude patronen en het ontwikkelen van gezonde gewoontes die passen bij jouw dagelijks leven.
Dit traject is voor iedereen die écht wil investeren in een blijvende leefstijlverandering. Gedurende zes maanden is er volop ruimte om gewoontes stap voor stap te veranderen, terugval te voorkomen en nieuwe routines eigen te maken.
Heb je na afloop van een traject nog behoefte aan extra ondersteuning of kies je liever voor begeleiding zonder een vast traject? Dan kun je een los consult inplannen.
Tijdens dit consult ontvang je begeleiding op je hulpvraag, is er ruimte om vragen te bespreken, je voortgang te evalueren, advies bij te stellen of samen nieuwe doelen te formuleren. Zo ontvang je precies de begeleiding die je op dat moment nodig hebt, op een manier die bij jou past.
Inbegrepen:
- Kennismaking
- Intakegesprek
- 1 vervolgconsult
- Afsluitend consult
-WhatsApp-begeleiding
- 2 informatiepakketten
Inbegrepen:
- Kennismaking
- Intakegesprek
- 3 vervolgconsulten
- Afsluitend consult
-WhatsApp-begeleiding
- 4 informatiepakketten
Inbegrepen:
- Kennismaking
- Intakegesprek
- 7 vervolgconsulten
- Afsluitend consult
-WhatsApp-begeleiding
- 6 informatiepakketten
6 weken
€475,- incl BTW
12 weken
€725,- incl BTW
24 weken
€1250,- incl BTW
Vanaf
€99,- incl BTW
Werkwijze
Kennismaking
Persoonlijke begeleiding begint met elkaar leren kennen. Tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw hulpvraag, doelen en verwachtingen. Je krijgt alle ruimte om vragen te stellen en ik vertel je hoe mijn begeleiding eruitziet. Aan het einde van het gesprek kijken we samen welk traject het beste aansluit bij jouw wensen, zodat je daarna in alle rust kunt beslissen of je het traject wilt starten.
Whatsapp contact
Ook tussen de afspraken door sta ik voor je klaar. Heb je een vraag, loop je ergens tegenaan of kun je wat extra motivatie gebruiken? Dan kun je tijdens je traject contact met mij opnemen via WhatsApp. Zo krijg je ondersteuning op de momenten dat je die nodig hebt.
Intake
Tijdens de intake nemen we uitgebreid de tijd om jouw situatie in kaart te brengen. We bespreken onder andere je voedingspatroon, leefstijl, gezondheid, eventuele medische achtergrond, dagelijkse routine en persoonlijke doelen. Op basis hiervan stellen we samen een plan op dat volledig aansluit bij jouw wensen en leefstijl.
Informatiepakketten
Afhankelijk van het gekozen traject ontvang je digitale informatiepakketten boordevol praktische tips, opdrachten, recepten en achtergrondinformatie. Onderwerpen zijn onder andere gezonde voeding, bewegen, ontspanning, stress, gezond eten in een druk bestaan en het ontwikkelen van gezonde gewoontes.
Begeleiding
Tijdens de vervolgconsulten begeleid ik je stap voor stap naar een gezonde leefstijl die je kunt volhouden. Ik help je om gezonde gewoontes op te bouwen, uitdagingen te overwinnen en vertrouwen te krijgen in je eigen keuzes. De begeleiding is praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw dagelijks leven.
Evalueren
Aan het einde van het traject kijken we samen terug op jouw ontwikkeling. We bespreken welke veranderingen je hebt gemaakt, welke gewoontes goed werken en hoe je deze ook na het traject kunt blijven volhouden. Zo rond je het traject af met vertrouwen en praktische handvatten voor de toekomst.